眼精疲労に効果があるって本当？
現代の社会では、パソコンやスマートフォンやゲームといった画面を長い時間見てしまう生活環境が多く、大人から子供まで目を酷使して生活しています。
パソコンやゲームは常に近くを見ることがほとんどで、このような環境の中では目は常にピントを合わせようと働き続けており、目の過剰な動きが原因で眼精疲労を起こしてしまいます。
また眼精疲労は生活の中で受けるストレスによっても発症してしまい、その他にもドライアイや白内障などでも起こります。
このような目のトラブルにはブルーベリーが良く聞くと一般的に言われており、ブルーベリーに含まれているアントシアニンが眼精疲労に効果があります。
またアントシアニンの眼精疲労効果は、抗酸化作用があるカテキンやビタミンEなどを上回り、様々な果物や野菜と比較してもブルーベリーの効果が高いという研究結果が発表されています。
またブルーベリーに多く含まれているアントシアニンは、ビタミンP（ヘスペリジン）と同じ効果があり、抗アレルギーの作用やコレステロール値の改善、ガンを抑制する作用などがあります。
このように、アントシアニンを多く含んだブルーベリーサプリは、眼精疲労を改善するのにとても効果的と言えるでしょう。
